ごぼうを、侮るなかれ！

私が今回オススメするスキンケアは「飲食物による改善」です。皮膚は内臓から作られ、その内臓で作られる大元の素材は普段、私たちが口にしているものです。
若々しく、ハリがあり、きめ細かな肌を作る一番の食べ物、それは「ごぼう」です。ごぼうは食物繊維が大量に入っており、肌荒れの根本原因と言われている便通を改善します。さらには元来持っている根野菜として力、それに合わせてサポニンという成分の力、この２つの力により体温を上げ、身体の中の余計な水分を排出し、皮膚の強さを高めてくれます。
しかし、ごぼうは泥をとったり、皮を剥いたりと料理するには何かと面倒です。そこで、次の提案「ごぼう茶」をオススメします。ごぼうをお茶にすることで、効率良くごぼうの成分を身体に行き渡らせることができます。実際にごぼう茶を飲む時にワンポイントを加えるとしたら、ホットにし、その中に微量の生姜を入れることです。温かいお茶を飲むことで免疫力を上げ、病気を防ぐことができます。生姜には元々冷えをとる成分がありますので、温かいお茶との組み合わせは非常に良く、二重で肌を活性化してくれます。
私は肌荒れがひどいほうなのですが、上記のやり方をすることにより、見違えるほど肌質が上がりました。簡単に取り組めるので、ぜひ試してみてください。